Avoir plus de sperme et une éjaculation abondante : Voici le secret

1 à 2 petites cuillères à café est l’équivalent de ce qu’en moyenne un homme éjacule, rapporte des études en la matière. Cependant, avec l’impact du rythme de vie et du quotidien, le volume de sperme peut se voir diminuer. Bien que cela ne soit pas très grave dans un premier temps, il peut poser problème si vous êtes dans le désir d’avoir un enfant avec votre partenaire.

Ainsi, nous partageons donc ici de précieux conseils et  naturelles pour avoir plus de sperme et une éjaculation abondante à chaque rapport sexuel.

Quelques conseils pour augmenter le volume de sperme

Avoir une hygiène de vie irréprochable

La production de sperme, c’est comme tout : sa quantité dépend de votre hygiène de vie. Pour avoir une éjaculation abondante, commencez par supprimer ou diminuer votre dose de stress, car ça inhibe production de sérotonine.

A noter que la sérotonine, c’est l’hormone qui est chargée de déclencher le processus d’érection et de production de sperme.

Vous allez devoir également vous plier aux 3 piliers d’une vie saine :

• Avoir une alimentation variée, faible en matière grasse et en sucres ;
• Pratiquer un sport régulièrement : au moins 30 minutes d’activité physique par jour ;
• Dormez suffisamment : au moins 8 heures par nuit.

S’hydrater au maximum

La quantité de sperme dépend également de votre consommation de liquides. La première des mesures à prendre si vous souhaitez obtenir une éjaculation abondante est donc de boire entre 1 et 1,5 l d’eau, contrairement à l’alcool qui déshydrate.

De même, évitez le café et les boissons gazeuses. Certaines études ont démontré que leurs consommations excessives peuvent diminuer la production de sperme de 30 %. 

Cependant, adoptez les boissons suivantes :

• Le thé vert, c’est l’un des meilleurs antioxydants.
• Le jus de citron, le jus d’orange et le jus de noix de coco.

Opter pour une meilleur alimentation

Pour fabriquer du sperme, votre organisme va puiser les nutriments et les acides aminées nécessaires dans votre alimentation. Suivre un régime équilibré vous permettra d’augmenter votre production de sperme.

Les éléments suivants vous serviront.

• Du zinc en quantités suffisantes. Les huîtres en contiennent de grandes quantités, tout comme le bœuf et les œufs ;
• Des vitamines, et plus particulièrement de la vitamine B9 que vous trouverez dans les céréales et légumes. N’oubliez pas non plus la vitamine D, présente dans les produits laitiers.

Consommer des aliments qui favorisent la circulation sanguine.

Ail, pastèque et agrumes. Ils contribuent en plus pour une érection de meilleure qualité.

Évitez la masturbation trop fréquente

Plus vous éjaculez de façon rapprochée, moins votre organisme a le temps de renouveler le sperme. L’homme est capable d’éjaculer de nouveau dans les 5 minutes. Cependant, si vous attentez plus de 24 heures entre deux éjaculations votre quantité de sperme sera maximale et vous optimisez vos chance d’obtenir une éjaculation abondante.

Ejaculation abondante et virilité

A l’image de la taille du sexe, la quantité de sperme éjaculée peut être vue comme un signe de virilité ou de puissance.

Cela explique que les hommes cherchent à augmenter le volume de leur éjaculation.

Mais il est important de rappeler que la quantité d’éjaculat n’a aucun lien avec la fertilité. Vous pouvez avoir une éjaculation abondante mais pauvre en spermatozoïdes et à l’inverse une éjaculation faible mais fertile.

L’influence du porno

Comme souvent avec les problèmes de sexualité, la pornographie a un rôle à jouer. En effet, les acteurs porno utilisent du faux sperme à base de lait concentré ou de blanc d’œuf éjecté par une pompe cachée par la verge. De telles éjaculations abondantes sont très rares.

A noter également que les douches de sperme vue dans de tels films sont donc que pure fiction.

En bref

Dernier point pour avoir une éjaculation abondante et augmenter son volume de sperme :

Prenez soin de vos testicules.

Évitez la chaleur : les spermatozoïdes la craignent. C’est bien pour cela que les testicules se trouvent à l’extérieur du corps. Évitez donc les bains bouillants et préférez les douches tièdes.

Ne portez pas de vêtements trop serrés et préférez les caleçons plutôt que les slips. Si vos testicules sont à l’étroit, ils risquent de manquer d’oxygène. Et pour les adeptes des jeans serrés, essayez de porter des vêtements amples de temps en temps. (source)

Ne fumez pas. J’imagine que vous ne serez pas passé à côté des messages de prévention que l’on trouve sur les paquets de cigarette.

Privilégiez les caleçons : tout comme pour les vêtements trop serrés, les testicules n’aiment pas être comprimées. Privilégiez donc les caleçons aux slips.

Gérez votre stress : dernier point et non des moindres, le stress interfère énormément les hormones, que ce soit chez l’homme ou la femme.